3 choses à faire après une rupture par Lucie de Mon Plan cœur

La fin d’une relation amoureuse peut se révéler être l’une des épreuves les plus éprouvantes et déchirantes de la vie. Les sentiments peuvent être intenses et les pensées peuvent être incessantes, rendant la guérison difficile. Heureusement, des loves coach comme Lucie Drobinoha de Mon Plan cœur peuvent vous guider pour surmonter cette épreuve. Découvrez ci-dessous les 3 choses à faire après une rupture par Lucie.

1. Faire le point sur la relation

Suite à une rupture amoureuse, il est crucial de prendre le temps de réfléchir à la relation qui vient de s’achever. Vous devriez examiner les raisons qui ont conduit à la séparation, les aspects positifs et négatifs de votre couple et ce que vous avez appris de cette expérience. Cette auto-analyse vous permettra d’exprimer vos émotions, de mieux comprendre ce qui s’est passé et d’en tirer des enseignements. Ainsi, vous pourrez éviter de reproduire les mêmes erreurs et comprendre vos besoins et attentes dans une relation amoureuse. Cette réflexion vous aidera également à en savoir plus sur ce que vous voulez réellement pour votre avenir sentimental.

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2. Se mettre au silence radio

La deuxième chose à faire après une rupture est de se mettre au silence radio. Cela signifie couper tout contact avec votre ex pendant un certain temps. Pas de messages, pas d’appels, pas de réseaux sociaux. Pourquoi ? Parce que cela va vous permettre de prendre du recul, de ne pas succomber à la tentation de le/la revoir ou de lui demander des explications. Le silence radio va aussi vous aider à reconquérir votre indépendance émotionnelle, à renforcer votre estime de vous et à susciter l’intérêt ou le regret de votre ex. N’hésitez pas à lire plusieurs guides à ce sujet, Lucie nous dit tout sur le silence radio dans son article détaillé. Vous pourrez obtenir de la part d’un love coach des conseils pratiques et inspirants pour vous aider à trouver l’amour et le bonheur que vous méritez.

3. Prendre soin de soi

Après une rupture, la troisième étape essentielle consiste à prendre soin de soi. C’est le moment idéal pour s’offrir des moments de plaisir, de se dorloter et de prendre soin de son bien-être. Pour y parvenir, il existe plusieurs solutions. Vous pouvez, par exemple, vous octroyer un massage, un soin du visage, changer de coiffure ou encore acheter un nouveau vêtement.

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Pour libérer les tensions, produire des endorphines et vous sentir mieux dans votre corps, vous pouvez également pratiquer une activité physique telle que le yoga, la danse ou la marche. N’oubliez pas de nourrir vos passions, qu’il s’agisse de la musique, de la lecture ou du dessin, afin de stimuler votre créativité et de retrouver votre joie de vivre. Enfin, n’hésitez pas à demander le soutien, l’écoute et les distractions de vos amis et de votre famille.

Vous connaissez maintenant trois choses à faire après une rupture avec votre conjoint pour aller mieux et tourner plus rapidement la page.